Breathwork Énergie
Le souffle guide, l'énergie circule
Facilitatrice en breathwork à Strasbourg
Je propose des séances de breathwork individuelles et en duo à domicile à Strasbourg et aux alentours.
Pour les séances collectives, elles se déroulerent à Strasbourg dans une salle ou en extérieur selon la météo.Je crée des espaces pour que tu puisses le temps d'une séance ne penser qu'à toi et te libérer de ce qui te pèse au quotidien.
Je t'accompagne dans un cadre bienveillant pour que tu puisses vivre ton expérience.
Un peu plus sur moi
Je m'appelle Manon, j'ai 24 ans et je suis facilitatrice en Breathwork basée à Strasbourg.Ce qui me fait vibrer ? Le sport, l'aventure, la nature, le bien être, différentes façons de me sentir vivante et connectée à mon corps.Mon chemin vers le Breathwork n'a pas été linéaire.
Ce sont mes voyages à travers le monde, mes road trips, la découvertes de nouvelles personnes et de nouvelles cultures qui m'ont le plus nourrie.
J'ai enchaînée les saisons, loin de mes repères et chacune m'a façonnée un peu plus : plus d'indépendance, plus de confiance et une meilleure connaissance de moi même.Je suis une personne solaire, spontanée, pleine de vie et à l'écoute.Aujourd'hui ma mission est simple : t'aider à te reconnecter à toi même et libérer ce que tu portes à travers le souffle.
Qu'est ce que le breathwork ?
Le breathwork est une technique de respiration qui invite à modifier consciemment sa respiration.C'est une expérience puissante qui peut t'ammener à explorer des états de conscience modifiés pour te permettre de te reconnecter à toi tout cela dans un cadre bienveillant et sécurisé.C'est une pratique naturel guidée par ton souffle, avec mon accompagnement tout au long du processus.
La séance est portée par ma voix, une playlist et des instruments de musiques.
Un moment pensé pour toi, pour t'aider à t'écouter vraiment, à ouvrir de nouveaux espaces en toi et à te reconnecter à l'essentiel.Je travaille avec une technique de respiration dynamique afin de permettre au corps et au mental de lâcher prise. Elle permet également de faire circuler l'énergie dans le corps et de revenir à toi. C'est un véritable outil de libération.
Cette technique permet aussi de travailler sur des croyances limitantes et de libérer tes émotions.
Pourquoi le breathwork ?
C'est en partant en retraite spirituel entourée de femmes incroyables que j'ai découvert le Breathwork, un moment hors du temps qui restera à jamais gravé en moi.J'ai ensuite ressentis le besoin de suivre une formation en breathwork.Le souffle m'a ouvert des portes sur la connaissance de moi-même et sur les bienfaits que cela peut avoir sur mon corps et mon esprit. C'est cette transformation que j'ai eu envie de transmettre à mon tour.
Aujourd'hui ma mission est simple : t'aider à te reconnecter à toi même, libérer ce que tu portes et apprendre à lâcher prise grâce à ton souffle dan sun espace pensé pour toi.
Mes séances
3 formats pour s'adapter à ce dont tu as besoin
Séance individuelle : 2h à domicile ou en extérieur.
Un temps rien qu'à toi, pour explorer ce qui te traverse, à ton rythme, dans un cadre sécurisant.Tarif : 90 euros
Séance en duo : 2h à domicile ou en extérieur.
Un moment avec la personne de ton choix pour partager une expérience unique.Tarif : 150 euros (tarif pour 2 personnes)
Séance collective : 2h en salle ou en pleine nature.
Une expérience partagée, portée par l'énergie du groupe.Tarif : 40 euros
Je réserve mon appel découverte gratuit
Avant toute première séance, on prend un temps d'échange par téléphone, gratuit et sans engagement.
On discute de ce qui t'amène, de ce que tu traverses ou de ce que tu aimerai faire évoluer. Je t'explique la pratique du breathwork, son déroulement et je réponds à toutes tes questions, pour que tu puisses te sentir pleinement en confiance.Cet échange est aussi l'occasion de voir ensemble si cette pratique est adaptée à tes besoins et si je suis la bonne personne pour t'accompagner. Tu repars avec toutes les informations nécessaires pour décider sans pression, si tu souhaites aller plus loin.
Ma pratique, mon engagement
Ma pratique est une respiration dynamique, proche de l'approche hollotropique. Elle se pratique toujours guidée, jamais en autonomie.La séance dure environ 2h afin de prendre le temps nécessaire pour t'accompagner.
Elle se déroule en 3 temps, un premier temps pour nous permettre d'échanger, de t'expliquer la pratique et de répondre à tes éventuelles questions.
Un second temps où la respiration conscience commencera en douceur, tu seras allongé et je commencerais à te guider avec ma playlist pour que tu puisses vivre au mieux ton expérience. Au fur et à mesure de la séance le rythme de ta respiration augmentera jusqu'à atteindre une respiration dynamique.
Enfin, il y aura une phase d'intégration et d'échange si tu le souhaites afin de partager le moment que tu as vécu et de répondre à tes éventuelles questions.Chaque séance est pensée pour toi, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Pas de jugement, pas de pression d'horaire, juste le temps qu'il faut.
Respect, écoute, authenticité : ce sont les valeurs qui guident chacun de mes accompagnements.Le breathwork n'est pas un acte médical et ne substitue pas à un suivi médical. Je ne suis pas médecin et je ne pose aucun diagnostic.Certaines conditions de santé peuvent constituer une contre-indication à la pratique. Un questionnaire de santé te sera communiqué avant ta première séance. N'hésite pas à me contacter si tu as un doute avant de réserver.